Les dejo una recta sencilla y rica en vitaminas y minerales. Excelente como primer plato o como guarnición de pescados y carnes.
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 Recetas marisol |  22.03.10 Alimentación marisol | 13.02.10El tofu es otra alternativa para consumir proteínas de alto valor biológico. La soja es una legumbre que contiene en torno a un 36% de proteínas de alto valor biológico, grasas de tipo insaturado (“cardiosaludables”), vitaminas del grupo B, minerales y sustancias antioxidantes, entre ellas los fitoestrógenos (La soja, ¿alimento o medicina?).  | Tags: antioxidantes, cardiosaludables, fitoestrógenos, minerales, miso, proteina, soja, tamari, vitaminas |  Categorías: Alimentación |  Dejar un comentario Recetas marisol | 24.01.10Los espárragos verdes son una fuente excelente de fibra, vitaminas, minerales y agua. Se los puede combinar con muchos platos y son famosos por sus efectos depurativos e hipocalóricos. | Tags: espárragos, fibra, hipocalóricos, minerales, vitaminas | Categorías: Recetas | Dejar un comentario Alimentación marisol | 16.01.10Se recomienda consumir de 2 a 3 productos lácteos al día y uno de ellos puede ser la leche. Los mamíferos nos alimentamos sólo de leche en la primera etapa de nuestra vida. El agua que contiene nos hidrata, las proteínas y minerales nos construyen, los azúcares y grasas nos proporcionan energía y las vitaminas [...] | Tags: aditivos, calcio, esterilización, esterilizada, grasa, homogeneización, lactosa, leche, minerales, pasteurizada, proteínas, vitaminas | Categorías: Alimentación | Dejar un comentario |
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